Gestion du stress en entreprise

Au sein de l’entreprise, des temps Qi Gong peuvent être très bénéfiques pour les salariés, que ce soit en les introduisant sous forme de cours réguliers ou d’interventions construites spécifiquement pour apprendre à mieux gérer son stress avec le Qi Gong.

D’où cette proposition de 4 modules d’intervention, chacun d’eux étant centré autour d’une thématique différente, apportant des outils Qi Gong différents et complémentaires. Chacun de ces modules est conçu pour une durée de 3h ou de 2x1h30.

Ces 4 modules sont :

  • Qi Gong et respirationLa respiration clef du calme intérieur.
  • Qi Gong et postureLa notion d’axe, de posture de travail, posture intérieure/extérieure.
  • Qi Gong et émotionsApprendre à gérer ses émotions avec les outils Qi Gong en lien avec la théorie des 5 éléments de la Médecine Traditionnelle Chinoise.
  • Qi Gong et méditationEn assise, debout, allongé, en marche… Les bienfaits de la méditation, sur le chemin du vivre en conscience.

Possibilité aussi de concevoir des interventions en les construisant à partir d’un besoin particulier.