Présentation du Qi Gong

Le Qi Gong est une pratique de santé très douce, issue de la Médecine Traditionnelle Chinoise, qui associe des mouvements lents synchronisés à la respiration et à l’intention, des postures statiques, des marches, des méditations.

Datant de milliers d’années, le Qi Gong est aussi un art vivant, qui aujourd’hui, passé sous le filtre d’études médicales démontre largement ses bienfaits, même si nous commençons juste à nous en rendre compte en occident de par son introduction chez nous plutôt récente (même pas 30 ans).

La pratique du Qi Gong permet de mieux se connaître, mieux vivre avec soi, avec les autres, avec les flux naturels en nous et autour de nous.
Pour trouver, re-trouver, cultiver, son harmonie intérieure/extérieure.
Sur le plan physique, mental ou émotionnel, voire spirituel.
Gages de santé, joie, bien-être et efficience.

  • Sur le plan physiologique, la pratique du Qi Gong agit essentiellement sur les souffles pour accroître l’énergie vitale.

Augmente la circulation énergétique et sanguine dans le corps et la véhicule à travers les méridiens.
Favorise ainsi une meilleure santé tout en renforçant les différents systèmes (notamment immunitaires).

  • Sur le plan mental, émotionnel, le Qi Gong aide à se poser dans un état de détente, à se centrer, se concentrer, mais aussi à s’écouter, à prendre conscience de nos émotions, de comment nous les laissons s’inscrire dans notre corps de façon à mieux les traverser ou les laisser nous traverser.

 

Le Qi Gong est un vrai trésor,
Accessible à tous quel que soit notre âge et notre état de santé
Au moment où nous commençons notre pratique.

 

 Quelques références de lecture autour du Qi Qong :

- Yves REQUENA :
        … « A la découverte du Qi Gong ».
        … « Le Qi Gong anti-âge ».
        … « Le guide du bien-être selon la Médecine Chinoise » co-écrit avec Marie BORREL.
        … «  Les mouvements du bonheur, Wu Dang Qi Gong ».
        … « La gymnastique des gens heureux ».


- Dr Yang JWING-MING :
        … « Les racines du Chi Kung Chinois ».

- Mantak CHIA
        … « Transformez votre stress en vitalité ».

- Professeur Jerry Alan JOHNSON
        … « Traité de Qi Gong Médical ».