Programme QI GONG et Compagnie

 Saison 2018-2019 

 

Qi Gong en cours collectifs :

-         Cours hebdomadaires : le lundi soir (école Montessori).

-         Deux samedis par mois, soit le matin, soit l’après-midi, ou les 2 (école Montessori).

-         Cercle d’« hommes et de femmes en marche », avec Qi Gong et autres pratiques : 1 Dimanche par mois (école Montessori ou extérieur si projet du groupe).

-         Qi Gong en Entreprise sur demande.

-         Stages.

 

Qi Gong en cours particuliers sur rdv.

 

Massages

-         Sur rdv (Villeurbanne), lors d’évènementiels ou en entreprise.

 

Ateliers Créatifs :

-          Mandalas Créatifs, un vendredi soir par mois, en Coanimation avec Sophie Guichard (école Montessori).

-         « Cultiver la clarté de nos intentions » avec les mots, l’image, un mardi soir par mois (Villeurbanne).

 

Véronique AUSTRUY, Ateliers de Bien-Etre, Tél : 06 16 87 20 04

Diplômée FEQGAE, intervenante à l’IEQG notamment la formation des enseignants.

@ : austruy.veronique@neuf.fr, Sites : www.chigong.fr et www.mandaladucoeur.fr

Lieu des cours 

-          Les locaux de l’Ecole Montessori, 8, Rue Barrier, Lyon 6ème

             Pensez à me demander le code d’accès ou le mode d’ouverture de la porte.

-         Certains rdv se font au 28, Rue Edouard Aynard, 69100 Villeurbanne.

 

SEANCES QI GONG DU LUNDI SOIR de 18h20 à 20h20.

Parfois en plus, de 20h30 à 21h30, séance supplémentaire autour du Yi Jin Jing,

ainsi qu une pratique au Parc le matin

 

17 et 24* Septembre

4, 11 et 18 Février

1, 8, 15* et 22 Octobre

4, 11, 18 et 25 Mars

5, 12*, 19 et 26 Novembre

1, 8, 15 et 29 Avril

3*, 10 et 17 Décembre

6, 13, 20 et 27 Mai

7, 1, 21, et 28 Janvier

17 et 24 Juin

 

Cultivons le jardin de la « supra santé », avec au cœur de la pratique :

Le Nei Yang Gong, les étirements des méridiens, etc :

Cette année, il y aura des soirées qui privilégieront la pratique d’une de ces formes, d’autres soirées qui se serviront de certains de ces mouvements, et d’autres encore, pour aller plus loin dans la compréhension et l’intégration des intentions fondamentales de la pratique du Qi Gong (centre, axe, relation haut bas, détente, unité, fluidité, etc.), dans la conscience corporelle, mentale, émotionnelle. Des attentions particulières seront aussi posées à certains moments sur la respiration, la posture, les émotions, la méditation, etc.

Yi Jin Jing : Pour ceux qui le souhaitent, je vous propose d’entretenir et d’approfondir la pratique du Yi Jin Jing une fois par mois. Les propositions de dates jusqu’en Décembre 2017 sont indiquées par le fait que la date soit soulignée dans le tableau ci-dessus,

Qi Gong au Parc : posture statique de 7h à 8h et cours de 8h à 9h les dates qui ont une *.

Je vous proposerais les dates suivantes à partir de janvier fin décembre.

 

 

 

QI GONG DU SAMEDI (2 par mois), de 10h à 13h et/ou de 14h à 17h

VOUS POUVEZ VENIR au COURS DU MATIN,

 Ou de L’APRES-MIDI, ou les DEUX.

 

22 et 29 Septembre

2 et 16 Février

13 et 20 Octobre

9 et 23 Mars

17 et 24 Novembre

6 et 13 Avril

1 et 15 Décembre

4 et 25 Mai

19 et 26 Janvier

22 et 29 Juin

 

Contenus des samedis matin :

Au fil des saisons, se constituer ou/et améliorer notre « caisse à outils » pour toujours mieux prendre soin de soi, de sa santé physique, émotionnelle, mentale, avec les outils Qi Gong.

… Approfondir ou se familiariser avec les pratiques que l’on peut s’offrir pour mieux traverser chaque saison et se préparer aux suivantes. Devenir plus familier avec les correspondances entre les mouvements énergétiques des saisons, et les organes, entrailles, etc.

… Des temps seront posés plus particulièrement avec la respiration, la méditation, les émotions, la fluidité, l’axe, le centre, etc… Pour que chacun puisse affiner sa posture, sa pratique en mouvements, sa présence.

… Les Qi Gong qui soutiendront ces propositions seront : des Mouvements de la bannière de Ma Wang Dui, des Etirements des Méridiens, les 6 sons, les Ba Duan Jin (Ce contenu se construira aussi en fonction des personnes qui seront là).

 

Contenus des samedis après-midi :

Entrer dans la profondeur, se donner du temps pour la profondeur, tellement puissante, tellement intéressante, avec :

… des méditations longues, en assise ou en marche,

… des postures statiques longues,

… A voir avec les personnes présentes.

… Des éclairages donnés sur l’exercice de la « Pleine Présence », « Pleine Conscience », etc…

Dans le respect des besoins et du rythme de chacun.

 

 

 

CERCLE d’HOMMES et de FEMMES en MARCHE pour une année

Avec Qi Gong et autres pratiques un dimanche par mois, de 10h à 17h

 

 

22 Septembre

17 Février

 

14 Octobre

24 Mars

 

25 Novembre

7 Avril

 

2 Décembre

5 Mai

 

20 janvier

23 Juin

 

Contenu :

A partir des besoins et des envies exprimés par chacun pour cette année.

A partir du Qi Gong, de principes de Tuina massage, d’automassages, de mouvements, visualisations, méditations, Mandalas Créatifs, Images Forces, échanges d’informations et de pratiques (par exemple EFT) …

Rencontrer et cultiver son senti du corps, cultiver sa fluidité, en prendre soin.

Tout cela pour mieux se connaître, se délier, s’harmoniser, s’unifier, se faire du bien, se relier, s’unifier, en soi, dans sa vie, avec son environnement.

Au fil d’une année, vivre l’expérience de ce que cela change en nous, sur un chemin de cohérence, de respiration un pas plus loin, dans tous les espaces du corps, de l’être.

Et aussi expérimenter la puissance d’un chemin partagé au sein d’un cercle (qui peut aller au-delà des dimanches), dans la juste mesure de ce que chacun aura envie de partager.

Le cœur de la pratique Qi Gong sera le « Qi Gong des 6 sons ».  Des marches en conscience. Ce choix Qi Gong est aussi à vérifier avec les personnes présentes dans ce cercle.

 

 

 

STAGES 2018-19

 

J QI GONG, CHANT, SONS, VIBRATIONS et SILENCES, en Coanimation avec Brigitte      BONNET.  En Gironde du Jeudi 1er au Dimanche 4 Novembre 2018 (4 jours).

 

J Il y a aussi ceux où j’enseigne à l’IEQG, à Yenne, ouverts aux étudiants enseignants et aussi à toute personne intéressée par ces contenus, comme :

... « Ba Duan Jin », du 5 au 7 Octobre

… « Etirements des Méridiens 1 », du 7 au 9 Décembre

… « Anti Age 1 », du 11 au 13 Janvier

… « Etirements des Méridiens 2 », du 15 au 17 Mars

… « Anti Age 2 », du 29 au 31 Mars

… « Les 6 sons Taoïstes » du 17 au 19 Mai

 

J QI GONG et PLANTES, en Coanimation avec Géraldine PICOT, Du lundi 22 au vendredi 26 Juillet 2019 (5 jours).

 

J Stages de 4 ou 5 jours, pour un temps de pause en nature, de ressourcement profond, nutritions en conscience, pour se préparer à la saison qui vient ou qui est là, avec Qi Gong et autres pratiques :

… Autour de l’automne, du 3 au 7 Septembre(5jours)

… Autour de l’hiver, du 27 au 30 Novembre(4jours)

… Autour du printemps, du 22 au 25 Janvier (4jours)

… Autour de l’été, du 7 au 12 Mai (4jours)

 

  

COURS PARTICULIERS

… Pour des personnes qui souhaitent un accompagnement individualisé.

… Pour des personnes en formation d’enseignants de Qi Gong à l’IEQG.

 

TARIFS

… Cours du lundi soir : forfait 2h/semaine (environ 66h l’année) : 330€.

… Les ateliers du samedi : 20€ l’atelier de 3h, 300€ l’année. 450€ les journées.

… Les dimanches Cercle d’« hommes et de femmes en marche », 40€ la journée, 300 €.

Forfait de 500 euros pour libre accès aux cours de Qi Gong du samedi, du lundi, au Cercle et aux ateliers « Clarté d’intention ».

… Cours particuliers : 35 € l’heure, 300 € les 10 h.

… Pour les stages, demander les plaquettes infos

PS : possibilité d’étaler les paiements et/ou de négocier les tarifs s’ils peuvent empêcher votre envie de pratiquer.

PS : prière de fournir un certificat médical.